내가 혹시 만성 불면증? 만성 불면증 체크 해보고 만성이 되기 전에
안녕하세요 읽으면 도움이 되는 블로그입니다. 우리 삶에 있어서 잠은 정말 너무나도 중요합니다. 현대인들은 부족한 비타민D와 운동 시간과 잠을 방해하는 많은 것들에 둘러싸여 살고 있습니다. 그래서 불명증을 갖고 있는 사람들이 많이 있을 것입니다. 잠을 못 자면 정말 괴로운데요. 오늘은 불면증에 대해서 알아보겠습니다. 불면증 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠이 들어도 자주 깨거나, 새벽에 일찍 깨서 잠이 안 오는 증상이 복합적으로 나타나는 질환을 말합니다. 불면증이 치명적이지는 않지만, 낮에 하는 일상생활에 지장을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 급성 불면증은 낮에 피로, 무기력, 주의‧집중‧기억장애, 생활 및 학습장애, 기분장애, 주간 졸음, 행동장애, 활력과 동기 감소, 잦은 실수, 수면 불만족, 잠에 대한..
2023. 12. 5.